Övning Out Frame

Ta nu samma problem som tidigare och svara på följande frågor:

• Vad är det jag vill?

• Hur vet jag att jag har det jag vill? Vad kommer jag att se, höra och känna?

• När vill jag ha det jag vill?

• När jag har detta – vilka andra saker kommer att förbättras i mitt liv?

• Vilka resurser har jag, som kan hjälpa mig uppnå mitt mål?

• På vilket sätt kan jag bäst ta tillvara mina resurser?

• Vilket är det första steget jag kan ta idag för att komma närmare mitt mål?

Fundera lite över skillnaderna mellan blame Frame och Out Frame.

• Vilken av modellerna använder du dig av mest?
• Finns det någon av modellerna som du upplever som konstig?
• När använder du blame frame?

1. Vad är det jag vill ha nu?

Många människor som vill göra förändringar med sig själva eller bara utföra något, glömmer ofta slutmålet. Genom att tänka på ditt slutmål, blir det lättare att komma dit genom att ställa de nödvändiga frågorna. Det hjälper dig automatiskt till en mer specifik representation av vad du är på väg emot. Denna första, viktiga fråga – Vad vill jag? – låter dig stanna upp och överväga vart du kan och vart du vill komma. Om du har ett tydligt mål är det lättare att avgöra om det du gör, för dig närmare målet eller inte.

2. När vet jag att jag har det jag vill ha?

Hur kommer du att veta att du har uppnått ditt preciserade mål? Många människor sätter upp mål utan att veta hur de har bevis på att dessa har uppnåtts. De saknar mätinstrument för att se om de kommer närmare sina mål eller längre ifrån.

Genom att specificera vad du kommer att se, höra och känna, gör du det oändligt mycket lättare att uppnå dina mål. Det händer ofta att människor har en idé om vad det är de vill, men deras representation av den är oklar - det finns ingen bild.
Genom att specificera hur ditt preciserade mål tar sig ut, kommer det också att ge dig värdefull information om de delar du måste arbeta med för att försäkra dig om att du är på rätt väg.

3. När vill jag ha det?

När vill jag att det preciserade målet skall vara uppnått? Genom att specificera tiden och platsen, blir det lättare för mig att se var jag befinner mig när det gäller måluppfyllelse.

4. När jag får det jag vill - vad mer i mitt liv kommer att förbättras?

Ingenting som händer i ditt liv uppstår som en isolerad händelse. Genom att känna igen hur andra aspekter drar fördel av ditt önskade resultat, kommer det hjälpa dig att uppnå det.

5. Vilka resurser har jag, som kan hjälpa mig med detta?

Nu när du vet vad du vill och hur du vet när du har fått det och förstår det viktiga av schemat i ditt liv, är det dags för dig att börja mobilisera dig själv för att göra ditt önskade resultat verkligt.

Resurser inkluderar inte bara dina tidigare förmågor (som att kunna lära dig, humor etc.), utan även dina fysiska resurser (pengar, transport, biblioteket osv.) och andra människor (en vän som vet hur man lyckas).

6. På vilket sätt kan jag bäst använda de resurser som jag har?

När du väl identifierat dina resurser, är nästa steg att tänka på när och hur du ska använda dem. Några är användbara nu – andra kommer att bli relevanta senare.

7. Vad är det första steget du kan ta för att komma närmare ditt mål?

Det händer ofta att människor kommer så långt som till en plan över deras önskade resultat – för att bara sitta ner och vänta på att det ska hända av sig självt. Du har väl inte glömt budord 8? Det är handling som räknas! Ett bra sätt är att tänka i tre steg: handling -tänka handling, förvänta sig handling och handla. Vad än ditt preciserade mål är, finns alltid något du kan göra nu för att komma närmare det.
Hur du beter dig och agerar framöver är ingenting annat än en enkel måttstock på hur effektivt eller ineffektivt du arbetar gentemot ditt preciserade resultat.

Tillbaka till frågorna