Bort ifrån något

Många människor motiverar sig själva genom att tänka på de katastrofer som kommer att inträffa om de inte gör någonting. Denna strategi motiverar de genom att omedvetet använda sin rädsla, vilket leder till att man agerar först då det vrider sig i magen. Det finns naturligtvis situationer då det kan vara effektivt att se vad som är värt att undvika, t ex en hotfull person som kommer mot dig på en gata. Men att tänka negativt gör inte att man motiverar sig speciellt snabbt. Om du vill motivera en människa som agerar utifrån detta mönster, måla upp en katastrof och personen får eld i baken. Om du däremot försöker motivera den här personen med en belöning, så kommer hon inte att reagera. Människor som tar fasta på riktningen mot att motivera sig bort från någonting, koncentrerar sig naturligtvis på stress och obehag osv.

Låt oss titta lite närmare på hur människor som motiveras bort från någonting tänker:

En som person kommer hem och ser all smuts, säger till sig själv med en hård röst: ”Nu måste du städa”. Direkt efter får han eller hon en motstridig känsla som säger: ”Nej, jag skiter i det!” Detta håller honom ifrån städningen en stund, men det dröjer inte länge förrän han hör sin flickväns röst som säger att han är tvungen. Och på nytt känner han att han inte vill göra det. Det som till slut får honom att göra det, är att han ser sin flickvän ursinnig. Då säger en röst till honom: ”Nej, inte det där jobbiga tjatet!”, och till slut kan han alltså sätta igång med städningen...

Stressen och oron skapar naturligtvis dåliga förutsättningar för hälsa och välbefinnande. Den här motivationsstrategin är ganska vanlig, men den är också känslomässigt påfrestande. Så här fortsätter det i cykler tills katastrofen är så nära, att man måste agera. Du kan föreställa dig hur en person mår, som dagligen motiverar sig på det här sättet!
Genom att ständigt reagera på vad du inte vill ha, skapar du väldigt lite utrymme för alla de positiva saker du vill ha i livet. För en del människor som har valt att motivera sig genom negativa strategier, kan det kännas mycket ovant att använda en positiv strategi.

Du kanske resonerar som så att det är bäst att inte ta de där kakorna eller hamburgaren på vägen hem från jobbet, för du vill inte att sommarkläderna skall vara för små och sitta för tajt.
Människor som rör sig ifrån någonting, använder inte så mycket tid till att fråga sig var de skulle vilja vara någonstans. En del ser det som de ska göra som obehagligt, och kan i veckor och månader låta dessa bilder skapa oro och stress.

Tillbaka till frågorna