Diagnos
En person som lider av ortorexi är besatt av kost och träning och är tvångsmässigt fixerad vid att vara hälsosam. Han/hon är väldigt noggrann med vad han/hon äter och detta kan slå över och bli ett tvång som tar över hela livet. Ortorektiker ägnar otroligt mycket tid till att tänka på mat, vad som ska ätas - när, var och hur. Ofta kan planering ske flera dagar i förväg och näringsämnena är viktigare än själva matupplevelsen.
Sjukdomen kan leda till att personen tar avstånd från sociala situationer och isolerar sig från vänner och familj, då dessa inte lever upp till kraven på vad maten ska innehålla.
Ortorektiker har ofta sin egen sanning om vad som är nyttigt, men funderar inte över helheten. Detta leder ofta till att kroppen får brist på viktiga ämnen. Kroppen reagerar med frusenhet, irritation, yrsel, sömnlöshet, håravfall och depression.
Många ortorektiker tränar också överdrivet mycket - ibland flera gånger om dagen. Ofta har personer med ortorexi problem av olika slag eller är deprimerade och då kan träningen bli en tillflyktsort.
Tecken på ortorexi:
man undviker konsekvent fett, blir mer eller mindre besatt av kost och träning, kalorier och vikt. Man får ångest eller känner sig icke tillfredställd om man inte lyckas äta som man planerat eller missar ett träningspass. Om man äter något onyttigt kompenseras det med överdriven träning. Många som är drabbade av denna sjukdom upplever att de måste äta "nyttigt" för att känna sig nöjda med sig själva. Problemet kan i början vara svårt att upptäcka, men lättare efterhand då det tar över och styr hela livet och hindrar andra.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Vad finns det för tecken?
Bratmans test för ortorexi
- Tillbringar du mer än tre timmar per dag med att tänka på din diet?
- Planerar du dina måltider flera dagar i förväg?
- Är näringsvärdet på din måltid viktigare än nöjet att äta den?
- Har din livskvalité minskat medan kvalitén på din mat ökat?
- Har du blivit striktare mot sig själv på senaste tiden?
- Har din självaktning fått en kick av att äta hälsosamt?
- Har du gett upp mat som du brukade njuta av, för att äta ?rätt? mat?
- Gör din diet det svårt att äta ute, så att du distanseras från familj och vänner?
- Känner du skuld när du frångår din diet?
- Känner du dig tillfreds med dig själv och i total kontroll när du äter hälsosamt?
Har du svarat ja på mer än 4 st av dessa frågar bör du skaffa dig ett mer avslappnat förhållande till mat
Svara du ja på nästan alla eller alla då lider du av ortrexi
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Vad är otorexi?
Det är jättebra att äta hälsosam mat och de flesta av oss skulle ha nytta av att vara lite mer uppmärksamma på vad vi äter. Hur som helst, vissa personer har motsatt problem: de har tagit konceptet om hälsosamt ätande till en sådan extrem nivå att det har blivit en besatthet. Jag kallar detta sinnestillstånd ortorexia nervosa: ordagrannt, ?en fixering på rättmätigt ätande?.
Sådana personer kallas ibland tillgivet ?hälsokostsnarkomaner?. I vilket fall som helst, i vissa fall, går ortorexi bortom ett val om ett rent levnadssätt. Fixering vid hälsosam mat kan fortsätta till den punkt när det tränger bort andra aktiviteter och intressen, skadar relationer, och även blir fysiskt farligt. När detta händer tar ortorexi dimensioner av en allvarlig ätstörning, som anorexi eller bulimi.
Önskar du ibland att du bara kunde äta, utan att tänka på om det är bra för dig? Har din diet gjort dig socialt isolerad? Är det omöjligt att tänka sig att gå igenom en hel dag utan att tänka på din diet, och bara leva och älska? Låter det som bortom din förmåga att äta en måltid lagad med kärlek av din mamma ? en enda måltid ? och försöka att inte kontrollera vad hon serverar dig? Har du svårigheter att komma ihåg att kärlek, och lycka, och lek och kreativitet är mer viktigt än mat? Har din vikt sjunkit så mycket att folk tror att du kan ha anorexi?
Om du känner igen dig i dessa frågor så är det möjligt att du har ortorexi.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Vad är riskerna och komplikationer med ortorexi?
Fysiska risker associerade till Ortorexia Nervosa är väldigt få, om ens några, de flesta risker och komplikationer av Ortorexia Nervosa är sociala och emotionella. Dessa inkluderar:
- Ensamhet
- Tillbringar för mycket tid köpa och planera måltider
- Äter i ensamhet, isolering
- Dåliga relationer
Även om man kanske inte tänker att ?hälsosamt ätande? faktiskt är en ätstörning, sådan extrem koncentration på mat är ohälsosam och borde behandlas innan vissa konsekvenser inträffar. Effektiva ätstörningsbehandlingscentrum behandlar de emotionella och sociala aspekterna av en ätstörning så väl som de fysiska. Dessa ätstörningsboendecenter vill hjälpa sina boende och ge dem hopp och råd.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna