Vem är alkoholist?
På Comunicera brukar vi använda definitionen en alkoholist är en person som trots upprepade negativa konsekvenser av sitt drickande fortsätter att dricka. Ett bra sätt att pröva hur pass beroende man är alkohol är att göra ett uppehåll från alkohol i tre månader och notera vilka skillnader som inträffar . Om ditt humör påverkas och din ångest ökar har du problem.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Hur kan jag hjälpa anhörig som dricker för mycket?
Detta är inte helt lätt. Ofta beror detta på att personen i fråga befinner sig i förnekelsestadiet. Precis som namnet säger, innefattar det att personen i fråga inte är medveten om problemet. Det kan till och med vara så att han eller hon inte vet att förändringar är möjliga, eller att man har gett upp hoppet. I denna fas hör man ofta uttryck som:
?Det är så här det är.?
?Det är faktiskt inget problem för mig,
Det enda du kan göra som anhörig du berättar om att du är bekymrad. Undvik att komma med moralpredikningar utan berätta om vad du själv känner. Genom att berätta om vad du känner blir det svarare för din vän att inte ta dig på allvar.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Ã?terfall?
Ã?terfall är vanliga och förekommer men det gäller att kunna hantera dem. Istället för att nedslås och känna att allt är kört så i stället se vad du kan lära dig av det så det inte inträffar igen. Det är en process att bli missbrukare men det är även en process att bli fri från sitt beroende. Att bryta vanor innebär alltid en möjlig risk till återfall.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Är en missbrukare alltid en missbrukare?
Missbruk kan se ut på olika sätt men det tar tid att bli en missbrukare. Att utveckla ett beroende kan ta flera år. Uttrycket "en gång missbrukare, alltid missbrukare" har aldrig inneburit att en missbrukare inte kan tillfriskna eller komma över sitt missbruk. Problemet är att missbrukare själva ofta drar den slutsatsen. Detta är en vanlig reaktion om missbrukaren får ett återfall och skapar ofta en känsla av nedstämdhet och misslyckande. Denna negativa tanke brukar ofta ledda till att personen fortsätter sitt missbruk istället för att ta nya tag.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Tecken på missbruk?
Generella tecken på missbruk är bla humörsvängningar: ena stunden kan en person vara väldigt glad för att i nästa vara väldigt nedstämd, eller så kan han/hon i ena stunden vara närvarande och i nästa frånvarande. Ett ihållande bruk orsakar en lägre aktivitetsnivå och gör att användarens liv kommer att kretsa allt mer kring droger. Bruket av varje substans har sina egna typiska egenskaper.
? Alkohol: andedräkten luktar alkohol, vidgade pupiller, gladlynt, högljudd, modigare, blyghet försvinner.
? Hacsh/Marijuana/Cannabis/Gräs: röda ögon, vidgade pupiller, gladlynt, sömnig, långsam, glömmer vad som precis har sagts, fnissar, hungrig, tunga armar och ben.
? ETC: vidgade pupiller, gladlynt, energifylld och pratsam. Dagarna efter: utmattad och tom.
? Amfetamin: vidgade pupiller, energifylld, pratsam, blek och rastlös. Dagarna efter: neråt, tom, utmattad och irriterad.
? Kokain: vidgade pupiller (inte alltid), går på toaletten ofta, gladlynt, energifylld, pratsam, våghalsig, blek, rastlös, irriterad, hett temperament. Dagarna efter: neråt, tom och utmattad.
? LSD: vidgade pupiller, konstiga idéer, hallucinationer.
? Heroin: smala pupiller, nästan stängda ögonlock, frånvarande blick, passiv, tyst långsam andning.
? Spelberoende: total koncentration på spelet, illusion av att göra snabba pengar, lånar pengar, spelar ofta ensam, dålig sömn, minskad koncentration.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Tecken på att ens barn använder droger?
Tecken på användning av droger kan vara barnets beteende förändras. Barnets prestationer och resultat i skolan kanske försämras, barnet har plötsligt nya kompisar som är helt annorlunda mot de vänner han/hon hade tidigare, barnet träffar inte sina gamla vänner mer, barnet har börjat glömma saker den senaste tiden mm. Blanda inte ihop beteendet med beteenden som har med kärleksproblem, tonårshormoner eller liknade att göra.
Bortsett från förändringar i beteende, finns också fysiska tecken: kväljande (som vid illamående), minskad aptit, kronisk trötthet, infektioner och sömnproblem. Röda, blodsprängda ögon kan också vara tecken på bruk av alkohol eller hasch. Andra tecken är humörsvängningar, problem i relation till andra, att ständigt vara utan pengar, vara avvisande, likgiltig eller rädd och misstänksam. Iakttagelser från omgivningen kan också göra, att du börjar uppmärksamma ditt barn mer. Att hela tiden vara med om mindre olyckor (bränna sig, brännmärken eller på annat sätt skadade kläder) kan vara tecken på att ditt barn kanske börjat använda droger eller mår dåligt på något sätt.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
När är man spelberoende?
Många människor kan göra av med stora summor om de bestämt sig för att spela och för de flesta så stannar det vid en viss summa. Men det finns de som inte klarar det utan fortsätter och spelar upp alla sina pengar även om det kanske innebär att de får skulder mm. Oftast är det en gradvis process.
Spelandet har blivit ett problem när:
? Man tillbringar för mycket tid med att spela.
? Man förlorar för mycket pengar.
? Arbetsuppgifter inte fullföljs på jobbet, i skolan eller hemma. Man kanske är borta för mycket från jobbet, försummar sin familj etc.
? Det påverkar både individen själv och omgivningen negativt.
? Man mår dåligt över sitt spelande.
? Spelandet har blivit ett sätt att lösa problem.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna
Vad innebär internetmissbruk?
En undersökning om problematisk internetanvändning har nyligen gjorts Nederländerna. Den visade att 3,5% av internetanvändarna hade ett problematiskt användarbeteende. Dessa använde Internet 8 timmar eller mer per vecka och upplevde att de hade svårt att sluta. Deras partners tyckte de alltid satt framför datorn och de uppgav att de använde internet för att bli av med sina negativa känslor. Då Internet är ett nytt fenomen, tror forskare att problematiken kommer att växa inom de närmaste åren. Undersökningar har även gjorts i USA, psykologen David Greenfield lade ut ett frågeformulär på internet i syfte att mäta internetmissbruk. Totalt 18.000 individer fyllde i frågeformuläret. Utav dessa var 6% av dessa individer mer eller mindre beroende av internet. De mest beroendeframkallande aktiviteterna var: spel, handel, att chatta och att skicka e-post. Ett centrum för internetmissbrukare i USA har utvecklat en lista på 20 frågor som kan indikera om ett problematiskt internetbeteende föreligger. Nedan följer en bearbetad version av denna lista. Listan består av ett dussin frågor som besvaras med "ja" eller "nej".
? Jag använder regelbundet internet under längre tid än jag planerat. Ja/Nej.
? Mina vänner eller min familj klagar ibland över min internetanvändning. Ja/Nej.
? Arbetet eller skolan blir lidande på grund av mitt internetbeteende. Ja/Nej.
? Internet hjälper mig att bli av med otrevliga tankar. Ja/Nej.
? Internet påverkar regelbundet min nattliga sömn. Ja/Nej.
? Jag säger regelbundet "bara några minuter till". Ja/Nej.
? Jag försöker ibland minska min internetanvändning. Ja/Nej.
? När jag inte är on-line tänker jag på internet. Ja/Nej.
? Jag blir irriterad när någon stör mig då jag använder internet. Ja/Nej.
? Jag känner mig nedstämd och nervös när jag inte surfar på internet. Ja/Nej.
Källa: www.comunicera.se
Tillbaka till frågorna