Bli fri från ditt medberoende vänder sig till människorna runt en person som är beroende på ett eller annat sätt, alkoholist, narkoman, spelare eller hetsätare. Ofta blir de som står närmast en sådan människa "medberoende": omtanken övergår i total upptagenhet av den beroende, medlidandet förvandlas till självuppoffrande vårdande och den närstående försummar helt sina egna behov. Bli fri från ditt medberoende bygger på den uppmärksammade och framgångsrika Hazeldenmetoden.

Hjälten, räddaren, syndabocken eller clownen Vilken är din roll på arbetsplatsen? Den här boken vänder sig till alla som vill få hjälp att känna igen sina egna roller och förstå hur de påverkar våra liv, inte minst på arbetsplatsen. Det handlar om överlevnadsstrategier och beteendemönster som vi tillägnat oss i barndomen, och som följer oss in i vuxenlivet. Boken sätter också redskap i händerna på företagsledare och personalansvariga, så att man kan behandla problem på arbetsplatsen. Tommy...

Om medberoende och om mötet med barnet inom oss Man brukar säga att en familj som lider av alkoholism - eller en motsvarande företeelse - lever i ett hus med en flodhäst i vardagsrummet. Författaren belyser vad som händer med barn som växer upp i skuggan av en 'flodhäst' - alkoholism, arbetsnarkomani, trångsynt religiositet, våld eller andra former av utsatthet. Ofta insjuknar de i ett 'medberoende' - 'en sjukdom eller ett sjukdomsliknande tillstånd, som uppkommer då en människa lever nära en...

Har du kämpat med din vikt under flera år, men inte hittat någon modell som fungerar? Är du trött på hur din övervikt påverkar dig psykiskt och fysiskt? Vill du motionera, men vet inte hur? Då är det här boken för dig. Alla böcker som skrivits hittills om viktminskning handlar om kost och träning. Tjockholmsbibeln lägger lika mycket kraft på att du ska komma i form psykiskt. Boken baserar sig på Tjockholmscochen Jonas Gådes unika idéer om mental viktminskning. Den är skräddarsydd för dig som...

vårt tänkande styrs vi ofta av orealistiska föreställningar om vår omvärld och oss själva. Detta får till följd att vi gör missbedömingar som blir alltmer besvärande för oss och som färgar allt större områden av vårt beslutsfattande. För att komma ifrån sådana vrångbilder av verkligheten har Freeman och DeWolf sammanställt en lista på de vanligaste misstagen som vi gör. De presenterar också flera enkla tekniker som man kan använda sig av för att öka förmågan att tänka klart och förhindra...

Är hälsa detsamma som att inte vara sjuk? Nog betyder väl hälsa mer än så. Fysisk hälsa är både ett tillstånd och en förmåga, energin och möjligheten att göra det vi tycker om och har glädje av att göra samt förmågan till självaktning. Det finns ingen universalkost, inget motionsschema, inte heller någon metod för positivt tänkande som alltid fungerar för alla. Behoven skiftar, inte bara mellan människor, utan även för samma människa vid olika tidpunkter. Du kommer att få lära dig hur du ska...

Handbok om att öka sin kapacitet och få energin att räcka till både på jobbet, på fritiden och i relationer. Författarna driver här tesen att det viktigaste är hur man förvaltar sin energi och att man genom ett hundraprocentigt engagemang i det man företar sig kan öka sin prestationsförmåga avsevärt, såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt.

Vi önskar våra barn det allra bästa, men i vår välvilja försvinner förmågan att sätta gränser för såväl våra barn som oss själva. Bengt Grandelius framhåller i sin bok att barn som aldrig får erfara tydliga gränser, tror att de alltid kommer att kunna stå oemotsagda och i centrum för alla andra. Det kan inte ge annat än grymma besvikelser framöver. Genom att sätta gränser talar vi om att man som människa ibland måste dela med sig, respektera andra, lära av och lyssna till andra, och att man då...

Hur sätter man gränser för sina barn? För visst måste man sätta gränser? Nej faktiskt inte, menar Jesper Juul, den framgångsrike danske familjeterapeuten med böcker som Ditt kompetenta barn och Livet i familjen bakom sig. Genom att lyhört respektera barnets personliga gränser och samtidigt visa var de egna går, skapar man ett jämlikt samspel där alla blir delaktiga och ingen blir kränkt. Att vi lär oss att lyssna till barnen och respektera dem är livsviktigt. Ett kränkt barn slutar inte älska...

Var sann mot dig själv och finn din inre styrka. Sanna Ehdin har skrivit en mycket kärleksfull och inspirerande bok om hur du gör för att sluta kämpa och börja leva ditt liv. Vem har sagt att livet ska vara jobbigt, tungt och trist? Att det ska vara en ständig kamp för att prestera och duga? Det nya synsättet utgår från den du är - din medfödda natur och fallenhet. Grunden i ditt liv är ju du själv, det du vill och det som gör dig glad. Går det lätt så är det rätt! Glädjen är en stark drivkraft...

7-stegs metoden som tar fram passionen i din relation! Vad gör man när förhållandet stagnerat och man betraktar sin partner mer som en god vän än som älskare? Hur får man tillbaka glöden och passionen i sitt förhållande? Andrew G. Marshall har arbetat som familjeterapeut i många år. Genom att följa hans sjustegsmetod kan du rädda ditt förhållande och få tillbaka förälskelsen i din kärleksrelation. I boken varvar Marshall sina teorier med exempel från sina klienter och ger dessutom läsaren...

på väg mot nya värderingar för familjen "Det mesta av det som vi betraktar som uppfostran är både överflödigt och direkt skadligt." I Ditt kompetenta barn gör den välkände danske familjeterapeuten Jesper Juul upp med många traditionella uppfattningar och värderingar inom barnuppfostran. Här presenterar han ett helt nytt sätt för barn och vuxna att umgås på, som varken bygger på gamla tiders auktoritära maktutövning eller demokratisk tyranni utan på jämlikhet och lyhördhet. "Lyssna på era...

om det viktiga samspelet: Vad ska man göra åt småbarnens sömnproblem, tonåringens skoltrötthet och elvaåringens hopplösa matvanor? Och hur ska man få förhållandet till sin partner att överleva när allt omkring är kaotiskt? Dagens barnfamilj är en rörlig grupp av föräldrar, barn och kanske styvföräldrar och styvbarn som inte kan luta sig mot tidigare generationers erfarenheter, utan man måste ofta uppfinna familjelivet på nytt. Det finns inga givna lösningar, men det finns möjligheter att göra...

Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi: För de cirka 200 000 svenskar som lider av panikångest innebär vardagen inte bara rädsla för nya attacker, utan också undvikande av platser och situationer som vi andra kan ta för självklara. Forskning visar entydigt att KBT har mycket god effekt vid paniksyndrom ? mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling ? och förbluffande nog ser man samma goda resultat vid självhjälpsbehandling! Det finns...

I familjen, i relationen och på jobbet: dig att känna dåligt samvete och gör att du känner dig oförklarligt trött? Då har du antagligen mött en energitjuv. Energitjuven finns i alla sammanhang: i parrelationer, på jobbet, i familjen och i vänskapsförhållanden. Han eller hon vill alltid ha rätt, bekräftar sig själv genom att nedvärdera andra och löser sina inre spänningar genom att lägga över sin skuld och vrede på personer i sin omgivning. I sitt arbete som samtalsterapeut har Ingalill Roos...

En bok om hur den mänskliga hjärnan arbetar och om tankeprocesserna bakom våra beslut. Författaren, som ingår i redaktionen på The New Yorker, driver tesen att vad som karaktäriserar en skicklig beslutsfattare är att denna lärt sig att skala bort allt oväsentligt.

Varför smittar skratt och gäspningar? Hur kommer det sig att vi spontant känner sympati för vissa människor och inte för andra? Varför kan vi intuitivt förstå personer i vår närhet och känna av deras känslor och sinnesstämningar? Förklaringen ligger i de nyligen upptäckta spegelneuronerna som gör det möjligt för oss att känna medkänsla med andra och delta i deras glädje eller smärta. De är grunden för människans emotionella intelligens, för empati, ""magkänsla"" och förmågan att älska. Joachim...